Вред кофе для организма

Какой вред приносит кофе организму? Еще не все изучено, но существует ряд доказанных фактов. Так, этот напиток вредит нервной системе. Плохое действие в том, что сложно определить полезную дозу напитка, ведь кофеин работает индивидуально в каждом организме, все зависит от типа нервной системы. Если дозу превысить хотя бы ненамного, это повлечет за собой истощение нервных клеток и нарушение нормального функционирования организма. Именно поэтому кофе вредно для детей, он нарушает развитие и рост организма ребенка. Вообще, даже те, кто очень любит кофе, не должны пить его перед сном, последнюю чашку напитка нужно выпить за несколько часов до сна.

Вред кофе сердечной системе

Наносит вред кофе и сердечной системе, оно усиливает сердечную деятельность, учащает пульс, возбуждает сосудодвигательный центр, повышает давление, незначительно и кратковременно. Не стоит пить кофе тем, кто страдает артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, имеет другие заболевания, противопоказан этот напиток и тем, кто склонен к этим проблемам. Кстати, те, кто выпивает 6 и более чашек кофе в лень, рискует попасть в группу риска. Интересно то, что вред кофе для сердца напрямую зависит от того, как он приготовлен, намного вреднее метод заваривания, лучше употреблять кофе из кофеварки.

Вред кофе на мочевую систему

Какой еще вред кофе для организма? Плохо он действует на мочевую систему. Если вы страдаете болезнями почек или других органов мочеполовой системы, лучше не пить кофе, ведь он отличается мочегонным эффектом. Если нет такой возможности, лучше пить больше воды, в идеале – стакан воды на чашу кофе.

Вред кофе для беременных

Вреден кофе и для беременных, если они выпивают не меньше 4 чашек кофе в сутки, то риск прерывания беременности увеличивается до 33%. Но если снизить объем напитка до 3 чашек, вред стремительно снижается до 3%. Особенно большой вред наносит кофе на сроке до 20 недель.

Другие проблемы от кофе

Кофе причиняет и другие проблем, так, оно мешает усвоению кальцию, магния, калия, натрия и некоторых других элементов, вымывает их организма. Если вы пьете кофе, нужно принимать витамины, кушать больше продуктов, которые обогащены микроэлементами. К примеру, можно скушать 15 г миндаля после чашки кофе, это восстановит баланс кальция на нужный уровень.

Такая вредность кофе затрагивает больше женщин, если они пьют по 4 и больше чашек кофе в день, то существует риск развития остеопороза, особенно это опасно после менопаузы. Именно поэтому в этом случае так важно принимать кальций и следить за костями.

Причиняет вред даже кофе без кофеина, ведь чтобы сделать такой продукт, нужно обработать его химическими веществами, и еще неизвестно. Что хуже – химия или кофеин. Этим продуктом увлекаться не стоит.

Кофе вызывает зависимость

Еще один, научно доказанный фактор – это зависимость, которую вызывает употребление кофе. Повышая со временем свою индивидуальную дозу напитка, человек так формирует у себя зависимость от кофе, не имея сил отказаться от его употребления. Без напитка люди становятся сонливыми, впадают в депрессию, быстро устают. Со временем действие кофеина ослабляется, поэтому приходится повышать свою дозу, что чревато последствиями.

Комментарии